Intervención nutricional en lesiones óseas en corredores

Abstract

Introducción: Las lesiones óseas son muy frecuentes en los corredores, afectando a su rendimiento deportivo, bienestar psicológico y su vida cotidiana. La etiología de estas lesiones suele ser multifactorial pero la intervención nutricional juega un papel muy importante tanto en la prevención como en la recuperación. Objetivo: Evaluar el impacto de la intervención nutricional en la prevención y rehabilitación de lesiones óseas en corredores. Método: Se realizó una búsqueda en tres bases de datos: Pubmed, Web of Science y Scopus. Para la búsqueda se combinaron las siguientes palabras clave entre sí, “bone injury”, “bone stress injury”, “stress fracture”, “nutrition”, “diet”, “macronutrients” y “micronutrients”. Resultados: De los 21 artículos inicialmente seleccionados para revisión completa, se incluyeron 13 en el análisis final. De estos, 9 estudios se centraron en los factores de riesgo, 2 trataron sobre la prevención, y 3 (incluyendo uno de los estudios sobre factores de riesgo) examinaron el uso de suplementos en corredores. Conclusión: Una alimentación adecuada que asegure una ingesta suficiente de calcio, vitamina D y proteínas, junto con un consumo calórico correcto y el uso apropiado de suplementos dietéticos, es esencial para prevenir y rehabilitar las lesiones óseas en corredores.