Efectos de la creatina en el rendimiento deportivo

Abstract

Es muy habitual entre deportistas que practican deportes explosivos de corta duración y entre los atletas de alto rendimiento deportivo la ingesta de creatina. En el presente texto se trata de abordar los efectos específicos ergonutricionales de la creatina en la performance deportiva.

Athletes who practice long-term sports and among high-performance sports are used to take creatine and other vitamin supplements and mineral substances. In the present text we try to address the specific ergonomic effects of creatine in sports performance.

És molt habitual entre esportistes que practiquen esports explosius de curta durada i entre els atletes d'alt rendiment esportiu la ingesta de creatina. En el present text es tracta d'abordar els efectes específics ergonutricionals de la creatina en la performance esportiva.