Empreu aquest identificador per citar o enllaçar aquest ítem:
http://hdl.handle.net/10609/128527
Títol: | Efecto de la suplementación con nitratos en el rendimiento deportivo de esfuerzos de carácter explosivo |
Autoria: | Cano Santamaría, Leire |
Tutor: | Domínguez Herrera, Raúl |
Resum: | La suplementació amb nitrat (NO3-) ha mostrat tenir efectes ergogénicos en els esports de resistència, sobretot a intensitats submàximes en què predomina el reclutament de les fibres musculars tipus II i hi ha un ambient d'hipòxia. No obstant això, l'evidència sobre la seva eficàcia en esforços explosius, caracteritzats per l'expressió de la màxima potència en un curt període de temps (<6 s), és limitada. Per això, l'objectiu d'aquesta revisió sistemàtica va ser valorar l'efecte de la suplementació amb NO3- en aquest tipus d'esforços, així com discernir els possibles mecanismes fisiològics implicats en la seva eficàcia. Les bases de dades emprades per a la recerca d'estudis van ser PubMed, Scopus i Directory of Open Access Journals (DOAJ) i es va usar la següent estratègia de recerca: (Nitrate OR NITRITE OR beetroot) AND (supplement OR supplementation) AND (strength OR power OR running OR cycling OR rowing OR "resistance training" OR "resistance exercise" OR athlete). Un cop aplicats els criteris d'inclusió i exclusió, es van seleccionar 12 estudis, amb un total de 160 participants. Els resultats van indicar que la suplementació amb NO3- semblava ser efectiva en millorar el treball total, la potència mitjana i la velocitat en esforços explosius intermitents tipus esprint, de manera dosi-depenent, amb un major efecte ergogènic quan s'administrava de forma crònica amb dosis > 8 mmol NO3-. La suplementació crònica també va augmentar la potència i la velocitat en l'aixecament de banca i la mitjana flexió de cames, però no va incrementar la producció de força isomètrica i isocinètica. |
Paraules clau: | esforç explosiu nitrat remolatxa rendiment esportiu suplement esportiu |
Tipus de document: | info:eu-repo/semantics/masterThesis |
Data de publicació: | feb-2021 |
Llicència de publicació: | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/ |
Apareix a les col·leccions: | Trabajos finales de carrera, trabajos de investigación, etc. |
Arxius per aquest ítem:
Arxiu | Descripció | Mida | Format | |
---|---|---|---|---|
lcanosanTFM0221memoria.pdf | Memoria del TFM | 954,19 kB | Adobe PDF | Veure/Obrir |
Comparteix:
Aquest ítem està subjecte a una llicència de Creative Commons Llicència Creative Commons