Empreu aquest identificador per citar o enllaçar aquest ítem:
http://hdl.handle.net/10609/133609
Títol: | El impacto de la creatina en el rendimiento y la cognición de personas mayores de 45 años |
Autoria: | González Rodríguez, Arnau |
Director: | Bach-Faig, Anna |
Tutor: | García Gavilán, Jesús Francisco |
Resum: | La creatina és una de les ajudes ergogèniques amb major evidència científica i es troba àmpliament utilitzada pels esportistes que busquen un augment en el rendiment dels esforços d'elevada intensitat i curta durada. No obstant això, una gran part de l'evidència prové d'estudis realitzats en població jove i enfocats en la força o la massa muscular, mentre que l'evidència actual sobre una possible millora a nivell cognitiu es troba més limitada; la qual podria veure's afectada degut a l'efecte de l'edat. L'objectiu d'aquest treball és analitzar l'impacte de la suplementació amb creatina en el rendiment físic i funció cognitiva de persones majors de 45 anys. Per a això, s'ha recorregut a la selecció d'assajos clínics a través de la base de dades PubMed. S'han obtingut un total de 19 estudis, dels quals 14 analitzen l'impacte en el rendiment físic i 5 la funció cognitiva. En la majoria dels estudis s'observa una millora en la força, rendiment i massa muscular; mentre que els beneficis en la cognició per part de la creatina són lleus i poc clars. En conclusió, la suplementació amb creatina produeix una millora en el rendiment físic de les persones majors de 45 anys mentre que l'impacte en la cognició no és evident a causa de la limitació de l'evidència existent. A més, es recomana que es realitzin més estudis que busquin possibles beneficis en la funció cognitiva. |
Paraules clau: | suplementació amb creatina rendiment cognició força |
Tipus de document: | info:eu-repo/semantics/masterThesis |
Data de publicació: | 21-jun-2021 |
Llicència de publicació: | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/ |
Apareix a les col·leccions: | Trabajos finales de carrera, trabajos de investigación, etc. |
Arxius per aquest ítem:
Arxiu | Descripció | Mida | Format | |
---|---|---|---|---|
agonzalezgonzalez8TFM0621memoria.pdf | Memoria del TFM | 504,9 kB | Adobe PDF | Veure/Obrir |
Comparteix:
Aquest ítem està subjecte a una llicència de Creative Commons Llicència Creative Commons