Empreu aquest identificador per citar o enllaçar aquest ítem:
http://hdl.handle.net/10609/147539
Títol: | Efectos de la ingesta de ácidos grasos sobre el dolor muscular de aparición tardía |
Autoria: | Merino Carmena, Víctor Eloy |
Tutor: | González Matarín, Pedro José |
Altres: | Esquius, Laura |
Resum: | Introducció: el dolor muscular d'aparició tardana o DOMS és un dels principals indicadors de mal muscular i està associat amb la realització d'exercici físic d'alt component excèntric. Durant anys s'han investigat diverses maneres de contrarestar-ho, entre elles l'ús de suplements nutricionals a base d'àcids grassos pel seu efecte antiinflamatori. Objectiu: determinar l'efectivitat de la suplementació amb àcids grassos en el tractament del dolor muscular d'aparició tardana o DOMS. Mètode: es va dur a terme una cerca en les bases de dades Pubmed, Scopus i SportDiscus. Les paraules clau utilitzades per a la cerca van ser "delayed onset muscle soreness" i "exercise induced muscle damage" combinats amb "fatty acids". Resultats: es van identificar 181 estudis dels quals 19 van complir amb els criteris establerts per a ser inclosos en la revisió. Els principals àcids grassos usats van ser l'Omega 3 i l'oli de peix. Del total d'estudis analitzats, en 13 d'ells va haver-hi una disminució del DOMS, respecte a 6 d'ells que no va haver-hi cap mena d'efecte. Conclusió: les dades no són concloents quant a si la suplementació amb àcids grassos és eficaç per a atenuar els símptomes del DOMS, encara que els estudis recents mostren resultats favorables. Per a determinar encara més el seu paper sobre el DOMS es necessiten estudis controlats aleatoritzats a gran escala avaluant acuradament les relacions de dosis i durada-resposta de diferents tipus d'àcids grassos. |
Paraules clau: | Omega 3 àcids grassos oli de peix |
Tipus de document: | info:eu-repo/semantics/masterThesis |
Data de publicació: | 17-gen-2023 |
Llicència de publicació: | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/ |
Apareix a les col·leccions: | Trabajos finales de carrera, trabajos de investigación, etc. |
Arxius per aquest ítem:
Arxiu | Descripció | Mida | Format | |
---|---|---|---|---|
vmerinocaTFM0123memoria.pdf | Memoria del TFM | 546,49 kB | Adobe PDF | Veure/Obrir |
Comparteix:
Aquest ítem està subjecte a una llicència de Creative CommonsLlicència Creative Commons