Efecto de la suplementación con curcumina en la aparición del dolor muscular tardío (DOMS) en atletas de resistencia

Abstract

En los últimos años se ha empezado a usar de forma frecuente en el deporte la suplementación de curcumina por los beneficios antiinflamatorios y antioxidantes que posee, se está utilizando como un método para ayudar a la disminución del dolor muscular de aparición tardía o DOMS, siendo este uno de los principales indicadores de daño muscular al realizar ejercicios excéntricos. Objetivo. Determinar la efectividad de la suplementación de curcumina en la disminución de dolor muscular de aparición tardía (DOMS). Método. Se realizó una búsqueda en las bases de datos de Pubmed y de la UOC. Las palabras utilizadas para la búsqueda fueron palabras “curcumin”, “turmeric”, “delay onser muscle soreness” o “DOMS” y “Exercise-induced muscle damage” o “EIMD”, se realizó combinación con estas palabras. Resultados. Se encontraron 74 artículos en total, de los cuales 13 cumplieron con los criterios para utilizarse en la revisión. De los 13 artículos analizados, 12 de ellos mostraron una disminución en el DOMS con la suplementación de curcumina y 1 artículos no mostro efectos sobre el DOMS. Conclusión. La suplementación con curcumina logra disminuir el dolor muscular de aparición tardía (DOMS), también ciertos marcadores de daño muscular y marcadores de inflamación, sin embargo, aun quedas ciertas variables sin resolver del todo y se deberán tomar en cuenta para futuros estudios.

In recent years, curcumin supplementation has begun to be used frequently in sports due to its anti-inflammatory and antioxidant benefits. It is being used as a method to help reduce delay-onset muscle soreness or DOMS, this being one of the main indicators of muscle damage when performing eccentric exercises. Objective. To determinate the effectiveness of curcumin supplementation in reducing delay-onset muscle soreness (DOMS). Method. A search was carried out in the Pubmed and UOC databases. The keywords used for the search were "curcumin", "turmeric", "delay onser muscle soreness" or "DOMS" and "Exercise-induced muscle damage" or "EIMD", a combination was made with these words. Results. A total of 74 articles were found, of which 13 met the criteria for use in the review. Of the 13 articles analyzed, 12 of them showed a decrease in DOMS with curcumin supplementation and 1 article showed no effect on DOMS. Conclusion. Curcumin supplementation manages to reduce delayed-onset muscle soreness (DOMS), as well as certain markers of muscle damage and markers of inflammation, however, however, still certain variables remain unresolved and should be focused for future studies.