Diseño de una propuesta de evaluación de Aplicaciones de Entrenamiento Personalizado para Poblaciones Sedentarias.

Abstract

La falta de actividad física en la población general representa un riesgo significativo para la salud, a pesar de los beneficios comprobados del ejercicio. Factores como la falta de tiempo, motivación, acceso a instalaciones deportivas, problemas de salud y el entorno social contribuyen a este problema. La intervención de expertos en ejercicio físico y el uso de nuevas tecnologías pueden ayudar a superar estas barreras y mejorar la salud de la población sedentaria. Sin embargo, la oferta de aplicaciones de entrenamiento personalizado es escasa. Este trabajo de fin de máster tiene como objetivo diseñar un protocolo de evaluación específico para aplicaciones de entrenamiento personalizado dirigidas a poblaciones sedentarias, con el fin de garantizar su calidad y eficacia. Para ello, se revisó la literatura científica y se analizaron las herramientas de evaluación más utilizadas en la actualidad. Además, se llevaron a cabo focus groups con expertos en desarrollo de aplicaciones y entrenamiento físico para identificar las necesidades y criterios relevantes. La propuesta de evaluación incluye acciones generales y específicas, un formulario de preguntas concretas y un sistema de puntuación. El protocolo diseñado permite una evaluación del cumplimiento de los criterios técnicos y económicos, proporcionando una base para el desarrollo de aplicaciones que mejoren la salud de los usuarios. En conclusión, el desarrollo de aplicaciones de entrenamiento personalizado puede ser una herramienta efectiva para mejorar la salud y la actividad física en poblaciones sedentarias. Un protocolo de evaluación robusto es esencial para garantizar su calidad y éxito en el mercado.

The lack of physical activity in the general population represents a significant health risk, despite the proven benefits of exercise. Factors such as lack of time, motivation, access to sports facilities, health issues, and social environment contribute to this problem. The intervention of exercise experts and the use of new technologies can help overcome these barriers and improve the health of the sedentary population. However, the supply of personalized training applications is scarce. This master's thesis aims to design a specific evaluation protocol for personalized training applications targeted at sedentary populations to ensure their quality and effectiveness. For this purpose, a review of the scientific literature was conducted, and the most commonly used evaluation tools were analyzed. Additionally, focus groups with experts in application development and physical training were conducted to identify relevant needs and criteria. The evaluation proposal includes general and specific actions, a questionnaire with concrete questions, and a scoring system. The designed protocol allows for the assessment of compliance with technical and economic criteria, providing a basis for the development of applications that improve user health. In conclusion, the development of personalized training applications can be an effective tool to enhance health and physical activity in sedentary populations. A robust evaluation protocol is essential to ensure their quality and market success.