Efectividad de la combinación de la actividad física con la dieta mediterránea y la dieta baja en calorías para tratar la obesidad en la población adulta

Abstract

Introducción. La obesidad es una acumulación de grasa excesiva que se considera un problema de salud pública que va en aumento. Su tratamiento principal se caracteriza por la modificación del hábito alimentario y la prescripción de ejercicio físico con la finalidad de reducir el peso, la composición corporal y el IMC. Objetivos. Determinar la efectividad de la dieta mediterránea o dieta baja en calorías en combinación con la actividad física para tratar la obesidad en la población adulta. Métodos. Se llevó a cabo una revisión sistemática de estudios sobre dieta mediterránea, dieta baja en calorías y actividad física en personas con obesidad, en las bases de datos Scielo, Elsevier, PubMed y ProQuest. Contemplando los criterios de inclusión y exclusión, 9 estudios fueron seleccionados. Resultados. Las intervenciones dietéticas en combinación con la actividad física parecen realizar modificaciones en la composición corporal de los pacientes con obesidad, utilizando una mayor restricción calórica en la dieta baja en calorías en comparación con la dieta mediterránea. La actividad física, especialmente los ejercicios de fuerza y entrenamientos de resistencia son los más utilizados para el abordaje de la obesidad. Conclusión. La dieta mediterránea y baja en calorías muestran resultados favorables en la modificación de la composición corporal, pérdida de peso y disminución del IMC. Ambas intervenciones en combinación con la actividad física ofrecen beneficios en la población adulta que padece obesidad, pero no existen estudios suficientes en los que determinen el nivel de actividad física que se debe de llevar a cabo. Se requieren investigaciones que incluyan planes de entrenamiento para el tratamiento de la obesidad.

Introduction. Obesity is an accumulation of excessive fat that is considered a growing public health problem. Its main treatment is characterized by the modification of eating habits and the prescription of physical exercise with the aim of reducing weight, body composition and BMI. Objectives. Determine the effectiveness of the Mediterranean diet or low-calorie diet in combination with physical activity to treat obesity in the adult population. Methods. A systematic review of studies on the Mediterranean diet, low-calorie diet and physical activity in people with obesity was carried out in the Scielo, Elsevier, PubMed and ProQuest databases. Considering the inclusion and exclusion criteria, 9 studies were selected. Results: Dietary interventions in combination with physical activity appear to make modifications in the body composition of patients with obesity, using greater caloric restriction in the low-calorie diet compared to the Mediterranean diet. Physical activity, especially strength exercises and resistance training, are the most used to address obesity. Conclusions. The mediterranean and low-calorie diet show favorable results in modifying body composition, weight loss and reducing BMI. Both interventions in combination with physical activity offer benefits in the adult population suffering from obesity, but there are not enough studies to determine the level of physical activity that should be carried out. Research is required that includes training plans for the treatment of obesity.