Empreu aquest identificador per citar o enllaçar aquest ítem:
http://hdl.handle.net/10609/147560
Títol: | Estrategias nutricionales en la prevención y recuperación de distensiones musculares en el muslo en jugadores de fútbol profesional |
Autoria: | Zarza Pedrón, Yerai |
Tutor: | Vidal-Lletjós, Sandra |
Resum: | Introducció, l'augment de la intensitat i velocitat observada en el futbol en les últimes dècades ha portat amb si mateix també un augment significatiu en el nombre de lesions sofertes pels futbolistes professionals, sent la distensió muscular en la cuixa la lesió més comuna. Quan se secunda amb un pla nutricional sòlid, el procés de rehabilitació es pot millorar i potencialment accelerar. Objectiu, identificar les estratègies nutricionals més eficaces per a donar suport al procés de recuperació després de l'aparició de distensions musculars en la cuixa en futbolistes professionals. Metodologia, es va realitzar una cerca bibliogràfica en dues bases de dades: PubMed i Web of Science. Es van incloure assajos clínics aleatoritzats, cohorts prospectius i estudis transversals dels últims 10 anys que tractessin temes de nutrició i suplementació en la recuperació i prevenció de lesions musculars en esportistes. Dels 254 articles trobats, 37 van ser finalment inclosos en la revisió. Resultats, una ingesta elevada de proteïnes proporciona efectes beneficiosos sobre la recuperació del mal muscular induït per l'exercici. Les vitamines C i E, els àcids grassos omega 3, la curcumina, el concentrat de cireres àcides o el suc de remolatxa, produeixen millores significatives contra el mal muscular induït per l'exercici. Conclusions: no existeix evidència sobre una estratègia nutricional òptima per a la prevenció i/o recuperació de distensions musculars en la cuixa en jugadors de futbol professional. Per tant, és necessari dur a terme estudis que se centrin en aquest context específic. |
Paraules clau: | futbol professional distensió muscular proteïnes suplements nutricionals |
Tipus de document: | info:eu-repo/semantics/masterThesis |
Data de publicació: | 20-gen-2023 |
Llicència de publicació: | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/ |
Apareix a les col·leccions: | Trabajos finales de carrera, trabajos de investigación, etc. |
Arxius per aquest ítem:
Arxiu | Descripció | Mida | Format | |
---|---|---|---|---|
yeraizarzaTFM0123memoria.pdf | Memoria del TFM | 582,39 kB | Adobe PDF | Veure/Obrir |
Comparteix:
Aquest ítem està subjecte a una llicència de Creative CommonsLlicència Creative Commons